提供一個用于職前培訓的內部訓練方法，這方法也許不能幫助你提高“說話的技巧”，但至少可以保證讓你在短期內“嘴皮子”更溜、說話邏輯性進一步增強。

高頻次電影復述法。

給這方法取個高大上的名詞：

這個方法是我大學時期參加的一個大學生求職能力培訓班學習的?？偟膩碚f，當時的做法就是4到6人一組的學員，每天早訓晚訓去看選好的電影碎片，然后對電影片段的內容進行復述，后來慢慢增加復述難度和設置障礙點。整個過程就像游戲闖關一般。

開始的時候，每個人要用5分鐘復述一個15分鐘長度的電影片段的主要內容，熟練后慢慢增加到需要在10到15分內鐘復述完一部一兩個小時的電影。

初期練習要求復述出主要情節(jié)內容，隨著練習次數(shù)的增加，明顯可以看到大家的復述有所增強，后期訓練要求學員進行脫稿復述，要求你“繪聲繪色”，還要求談個人的感受和看法，最后學員得用自己的口頭語言加上身體語言去演繹電影。

很多人平時沒有完整復述一件事的機會，一年開口說話(尤其是正式表述)的時間總和恐怕還不如這樣集中訓練的兩個星期。

這個方法基本上一兩個月就可以見效，至少可以讓你對“說話”不那么抵觸。

這個練習一個人就可以進行，組成小組反而浪費時間。

如果你需要練習的話，我把這個練習告訴你：

第一周＋第二周：基本口頭表達層面，訓練你的嘴皮子。

準備工作：

挑選兩部電影(你喜歡的)，分別截取正片60分鐘的長度。

把60分鐘的兩部電影切成15分鐘，一個8部分，邊看15分鐘的短片邊進行復述

聽過籃球解說嗎?隨著電影的展開，你用自己的語言去復述電影的每一個情節(jié)或者細節(jié)。

頻率：早晚各一個小時。

建議1：使用可調整播放速度的視頻播放軟件，可以減少一些手動暫停視頻的麻煩，因為在一開始的時候，你的口頭敘述能力是跟不上視頻細節(jié)展開。

建議2: 8個15分鐘的訓練片段其實已經夠你反復訓練了，沒必要換新的電影片段。

電影片段的情節(jié)展開給你提供了豐富的、高密度的陳述材料。

平時我們基本的口語表達能力之缺乏，一個重要原因就是我們說話的機會少，尤其是那種需要完整表述一件事情的說話機會少，另外一個原因就是在我們想說話的時候沒有陳述的材料，用通俗的話說就是想練習的時候卻沒有要表達的內容，因此我們連口頭表達的基本“機械訓練”都沒有，我們的中文口語表達能力怎么能提升上去?

而看電影陳述的這個方法，正好滿足了以上兩個訓練需求，值得嘗試。

第三～第五周：強化階段，鍛煉說話的邏輯性

看完后復述－－跟前兩周“邊看邊復述”不一樣，這個階段要求你看完視頻再進行復述，你得對內容有所篩選、組織，因此這一階段鍛煉你的語言組織能力和邏輯性。

準備工作：挑選5部90分鐘左右的新電影

切成15分鐘的電影片段

，一段復述一段，直到可以輕松在3～5分鐘內復述完一個電影片段的主要發(fā)展情節(jié)，然后進入下一個階段》》》》》》》》

切成30分鐘的電影片段，力求每段的復述時間為7到8分鐘，熟練工可以進入下一個階段》》》》

切成45分鐘的電影片段，復述時間為10～12分鐘。

到此，你的訓練可以告一段落。

做完這個訓練，你的口頭訓練已經已經上升一個level了。

問題：怎么做到看完一段復述一段?

在看每一個電影片段的時候，可以用筆在紙上記下情節(jié)相關的關鍵詞，在復述的時候就可以根據(jù)關鍵詞進行完整復述了。

技巧：

其實一個多月下來，你的復述能力已經有相當?shù)奶岣?。這些練習里，你講話的字數(shù)總合可能已經遠遠超過你過去一兩年的說話字數(shù)總和!

建議：完成第二階段訓練之后，如果你還想要精益求精，還可以使用類似的步驟，分別對“復述并且有細節(jié)”、“復述并且繪聲繪色”等等進行針對性練習。

這是短期的辦法，是相當有效果的。

那長期的辦法呢?

一個方法是寫作。

一個寫作能力強的人來學習說話，相對來說是比較容易做到的。

另一個方法就是閱讀。

我們經常在說話的時候會帶著剛看過的某本書的影子。

閱讀可以增加人的見識和內涵，你有沒有發(fā)現(xiàn)，

看書對人語言系統(tǒng)的長期作用是有很大好處的。