現(xiàn)如今隨著學(xué)生們課程越來(lái)越多，學(xué)生們也對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣了，經(jīng)常表現(xiàn)上課打瞌睡、走神、注意力不集中，從而影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)此學(xué)生跟家長(zhǎng)都感到很著急，怎么樣才能快速提神呢?下面小編為大家整理了幾個(gè)快速提神的小妙招，希望大家喜歡。

上課快速提神小妙招1、拳頭按壓

拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量，會(huì)有一種放松的感覺(jué)，能釋放疲憊感。

上課快速提神小妙招2、嗅聞精油

精油的好處是抒壓，并刺激大腦。因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉，思緒不清時(shí)，不妨選擇樹(shù)葉類(lèi)的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿(mǎn)元?dú)?，有更?qiáng)的提神效果。

上課快速提神小妙招3.閉目養(yǎng)神。

當(dāng)你工作疲勞時(shí)，不妨靜坐在椅子上，閉目養(yǎng)神5分鐘。要全身放松，也可深呼吸。睜開(kāi)眼睛后也可眨一眨眼睛。這樣你會(huì)感到腦清目明的?？筛纳凭駹顟B(tài)，提高工作效率。

上課快速提神小妙招4.握拳伸指。

如果工作時(shí)，你感到昏昏欲睡。那么你可以?xún)墒治杖?，然后從小指逐漸打開(kāi)，打開(kāi)的時(shí)候要迅速有力。然后，同樣的從小指開(kāi)始握進(jìn)去。反復(fù)幾次可以收到不錯(cuò)的效果。

上課快速提神小妙招5.提提腳尖。

如果你精神萎靡不振，那么你可以提提腳尖。無(wú)論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時(shí)候，眼睛盡量看遠(yuǎn)方，脊柱要自然挺直。這樣會(huì)讓你的精神飽滿(mǎn)一點(diǎn)。