又到期末，學(xué)生們開(kāi)始準(zhǔn)備各種各樣的考試。因?yàn)楹⒆佑媚X是比較多的，所以家長(zhǎng)就是想盡辦法給孩子補(bǔ)腦，什么營(yíng)養(yǎng)品都要給孩子買(mǎi)上，這樣亂買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品的方法是不對(duì)的，有些補(bǔ)品可能還是有副作用的，那么那些東西對(duì)補(bǔ)腦最好呢?今天我們就來(lái)為大家介紹一下。

1、核桃

核桃是公認(rèn)的補(bǔ)腦的好東西，老人健忘也是可以經(jīng)常食用核桃的，高考之前多給孩子吃核桃，孩子的記憶力可以快速的得到提神，而且核桃里面還有很多的維生素，可以強(qiáng)化血管，增強(qiáng)大腦發(fā)育，對(duì)青少年的成長(zhǎng)發(fā)育是很有幫助的。核桃一般都是直接剝開(kāi)吃的，包皮核桃比較的好打開(kāi)，每天吃幾顆就可以了，如果孩子不喜歡這樣吃，也是可以喝核桃露或者是用核桃做出來(lái)的點(diǎn)心，效用都是不錯(cuò)的。

2、大棗

大棗里面有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣等物質(zhì)，是一個(gè)很好的補(bǔ)品，女性吃了對(duì)皮膚很好，可以不足氣血，大棗對(duì)皮膚是很好的，美容養(yǎng)顏，同時(shí)也是可以提高記憶力的，對(duì)孩子而言這個(gè)東西是再好不過(guò)的，大棗還有安神的功效，如果有因?yàn)榻箲]晚上睡不著覺(jué)的癥狀，大棗也是可以緩解的，它有很好的安神功效，所以特別適合要進(jìn)行的孩子吃，大棗味道也是很好的，大部分的孩子都是不會(huì)拒絕它的。

3、海帶

海帶里面富含大量的碘元素，補(bǔ)碘的作用是很好的，除了這個(gè)元素之外，里面還有很多的亞油酸以及卵磷脂等成分，這些成分可以促進(jìn)大腦的發(fā)育。里面的?；撬釋?duì)大腦成長(zhǎng)是有很大的作用的，小孩子可以多食用。海帶里面的谷氨酸也是有很多益處的，而且主要也是針對(duì)大腦發(fā)育，在高考之前家長(zhǎng)可以多給孩子吃海帶，海帶湯是最好的，里面放一些骨頭，同時(shí)也補(bǔ)鈣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高。

4、牛奶

牛奶是青少年成長(zhǎng)過(guò)程中必不可少的一種食物，對(duì)于身體的發(fā)育有很大的幫助。用腦過(guò)度的時(shí)候喝一杯牛奶，可以舒緩一下壓力，特別是晚上學(xué)習(xí)的時(shí)候，熱牛奶是非常好的，對(duì)身體好這可以舒緩壓力，牛奶里面的蛋白質(zhì)以及氨基酸對(duì)增強(qiáng)記憶力都是有幫助的，在考試期間可以多食用，要注意的是有些孩子可能會(huì)對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏，不能喝牛奶，家長(zhǎng)一定要注意了。