首先我們要認清楚一點，任何人的表達能力都不是天生俱來的，都是后天生活學習不斷完善不斷積累的，因此，表達能力不好的都不要灰心，勤加練習總結提高!我個人有幾點建議

1、平時注意提高自己的邏輯思維能力，把自己講的話變成有層次，有條理，把自己要說的重點表達出來，簡單直接的表達出自己的意思。多在腦里打草稿，想好了再說。

2、一定要相信自己，即使說的再爛?？赡茏约赫f的不夠好，講話可能講不明白，但這并不是說自己有多笨，有多傻，但是并不代表自己能力不強。

3、少說話，并不是說不要你說話，而是要少說廢話，把自己想要表達的意思言簡意賅的說出來，讓聽你說話的感受到你的誠意。

4、沒必要的時候，不想說話就不說，沒啥大不了的。

一定要說時，想清楚你的觀點，你想做什么，說話對象是誰，場合是否適宜說。

5、多嘗試、多練習，沒事可以多看看新聞聯(lián)播，為啥看?因為新聞聯(lián)播的新聞稿非常非常優(yōu)秀，三五句話就把一件事給說明白了，不啰嗦，不墨跡。

6、學會用眼神說話，一個善意的微笑就能表達你的關懷。

7、多看辯論賽視頻演講，對提高自己的思維邏輯和語言表能能力有很大的幫助。

8、別人跟你講話時，眼睛要看著對方，害羞的人常常忘了這一點。當然不必瞪著對方，但至少要讓對方知道你是在傾聽。

9、說話不要著急，慢點說，就跟寫作一樣，把要說的事情做個分層，哪個在前，哪個在后，最好是在交談開始的時候就把自己的主要目的說出來，之后在圍繞自己最初的目的進行解釋，這樣即使自己表達的不夠明確，別人也知道你是要說什么的。

10、看書的時候別忘了做筆記，形成自己的認知結構。

11、抽時間把自己想說的話寫出來，隔一段時間拿出來看一次，進行更改，就知道那些話是廢話了。

12、你在說話的時候，有人插話進來的會后，你要繼續(xù)把自己要說的話講完，對方插話進來可能是對你講的非常感興趣，并不是說要刻意跟你抬杠，所以不要把這個當成自己不會說話的理由。