“自信是事業(yè)成功的首要條件” – 塞繆爾約翰遜。在接下來的一分鐘時(shí)間里，考慮一下你如何看待自己。對(duì)自己有多少自信心?對(duì)工作有多少自信?與朋友在一起時(shí)感覺如何?和伴侶在一起呢?與家人?對(duì)你當(dāng)前的財(cái)務(wù)狀況有信心嗎?當(dāng)面對(duì)陌生人，甚至公開演講時(shí)你會(huì)怎樣?是否在所有這些情況下都充滿自信?

什么是自信?

自信心與自己的價(jià)值，能力和力量有關(guān)。無論所處情況如何，有自信的人總是對(duì)自己充滿強(qiáng)烈信念，他或她會(huì)始終流露出冷靜，沉著和自我意識(shí)。無論是先天還是后天形成，自信往往與擁有某些知識(shí)，技能或能力聯(lián)系在一起。盡管某一方面能力可以促進(jìn)提高自我價(jià)值，但它不是自信的先決條件。一些不具有特別能力的人也同樣可以非常自信。

你是否遇到過不自信的人?一個(gè)人缺乏自信心，往往是由于對(duì)某一件事或其他不確定因素而引起。下面是缺乏自信者的典型行為：

低估自己的能力;即使不是自己的錯(cuò)，也會(huì)自我責(zé)怪;過于害羞，不茍言笑;過分批評(píng)自己，近似神經(jīng)質(zhì)的要求完美;沉溺于過去失敗的消極情緒中;過分專注于消極結(jié)果和失敗;幾乎對(duì)任何事情都存在害怕和擔(dān)心;做事為了取悅別人。

不自信的人往往抵制周圍所有人，其限制性心態(tài)和行為會(huì)讓他們感覺沉重。這些人通常存在羞恥，內(nèi)疚，冷漠和恐懼等意識(shí)。缺乏自信是一種沉重個(gè)性，往往會(huì)限制成功機(jī)會(huì)。假設(shè)你正從事一個(gè)項(xiàng)目，但缺乏自信并預(yù)測(cè)將無法實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)，將會(huì)發(fā)生什么呢?這種缺乏自信的心態(tài)會(huì)影響思想和行動(dòng)，并形成一種潛意識(shí)。當(dāng)不斷思考負(fù)面結(jié)果時(shí)，會(huì)忽略應(yīng)該做的事情，其最終結(jié)果是導(dǎo)致自我預(yù)言的實(shí)現(xiàn)-失敗!

自信顯然是一筆生活中的資產(chǎn)。它不僅讓你有更美好和更積極心態(tài)，還可以幫助你獲得想要的東西。有自信，就可以毫不畏懼地追求最大夢(mèng)想。它將讓你有能力征服各種挑戰(zhàn)，讓實(shí)現(xiàn)偉大目標(biāo)成為可能。

如何提高自信心?

有一系列方法可以用來增強(qiáng)自信心。調(diào)節(jié)加強(qiáng)自我信念是一種外在方法，可以采取行動(dòng)促使自己相信自己。這也是自助社區(qū)最流行的做法，也是可以最快得到結(jié)果的方式。是否閱讀過自助書籍以增加自信?通常，他們會(huì)要求你做不同事情，反復(fù)重復(fù)積極聲明，想象你已經(jīng)有了一定地位，語言表達(dá)能力和自信行為，等等。下面是一個(gè)這些措施的清單，可以幫助你提高自信心：

穿著：穿的聰明，看起來得體，整潔干凈。身體語言：自信地走路，說話自信，保持平靜，有良好姿態(tài)和微笑。心理技術(shù)：積極思考，想象積極的場(chǎng)景，把重點(diǎn)放在自身優(yōu)點(diǎn)上，而不是缺點(diǎn)，反復(fù)重復(fù)積極咒語。其他：聽樂觀音樂，使用一些自然語言處理技術(shù)等 。援引約翰埃利奧特關(guān)于實(shí)現(xiàn)完美行動(dòng)的一句話：“信心是一種堅(jiān)定的心理狀態(tài)，這就是你認(rèn)為可以實(shí)現(xiàn)任何事情。”“信心不是成功的保證，但是可以改善你成功可能性的思維模式，信心可以讓你頑強(qiáng)地尋找走向成功的有效方法。”