我是一位二年級(jí)孩子的媽媽?zhuān)@學(xué)期孩子經(jīng)常說(shuō)肚子疼，有時(shí)還無(wú)緣無(wú)故地要回家。帶他到醫(yī)院檢查，身體一切正常，醫(yī)生說(shuō)是心理緊張?jiān)斐傻?。和孩子交流，他也說(shuō)害怕測(cè)試，課上感到很緊張、焦慮，因此不想上學(xué)。我該怎么辦呢?

觀點(diǎn)

府學(xué)胡同小學(xué)二年級(jí)班主任雷悅老師表示：如何幫助孩子疏導(dǎo)緊張情緒，促進(jìn)其身心健康發(fā)展，家長(zhǎng)在日常生活中應(yīng)多注意。

雷悅老師憑借多年的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，將音樂(lè)作為心理治療的方法，通過(guò)音樂(lè)改變?nèi)说囊庾R(shí)覺(jué)醒水平，放松心情、消除焦慮，提高孩子學(xué)習(xí)效率。雷悅老師表示，良性音樂(lè)能提高大腦皮層的興奮性，可改善人的情緒、振奮人的精神。同時(shí)，有助于緩解因心理、社會(huì)因素造成的緊張、焦慮、憂(yōu)郁等不良心理狀態(tài)。

雷悅老師說(shuō)，聽(tīng)音樂(lè)不需要大的場(chǎng)地，沒(méi)有條件的限制，好實(shí)施，安全，入門(mén)條件低，可以人人參與，普適性強(qiáng)。借助“音樂(lè)療法”，讓學(xué)生通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)舒緩緊張情緒，保持平和安寧的心境，保持良好的情緒狀態(tài)，以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

每日早、中、晚根據(jù)時(shí)辰變化選取適合的音樂(lè)。早晨選取積極、歡快、自然的音樂(lè);中午選取高雅、輕松、美好的音樂(lè)，以小憩養(yǎng)心;晚上則選取輕快、和諧、安靜的音樂(lè)，以安神助眠。結(jié)合節(jié)氣、節(jié)日、天氣選擇，如在下雪天、刮風(fēng)天，選擇和雪、風(fēng)相關(guān)的音樂(lè)。在小年、春節(jié)、元宵節(jié)，選擇充滿(mǎn)喜慶的民族音樂(lè)。結(jié)合孩子年齡特點(diǎn)選擇，如有民族音樂(lè)、歐美經(jīng)典，還有動(dòng)畫(huà)片里的音樂(lè)。選音樂(lè)時(shí)引導(dǎo)孩子積極參與，聽(tīng)聽(tīng)小主人的意見(jiàn)，這樣選出一組孩子喜愛(ài)的音樂(lè)，每天堅(jiān)持。

雷悅老師表示，經(jīng)過(guò)其多年經(jīng)驗(yàn)，聆聽(tīng)音樂(lè)對(duì)學(xué)生情緒起到了釋放作用，緩解了焦慮狀況。通過(guò)跟蹤、調(diào)查，她發(fā)現(xiàn)自己班的同學(xué)通過(guò)聆聽(tīng)音樂(lè)，有緊張情緒的學(xué)生明顯減少，感到輕松的學(xué)生有很大提升。在音樂(lè)中，學(xué)生完全放松心情、放飛想象力，把心中想到的景物都寫(xiě)下來(lái)、畫(huà)出來(lái)……通過(guò)音樂(lè)療法學(xué)生課間相對(duì)安靜了，追跑、喧嘩的現(xiàn)象少了。學(xué)生在學(xué)習(xí)上踏實(shí)了，上課聽(tīng)講專(zhuān)注了，特別是作業(yè)的質(zhì)量和速度，有了明顯的提高。

“音樂(lè)是人類(lèi)共有的精神食糧。音樂(lè)療法傳承了中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，于動(dòng)靜轉(zhuǎn)換，黑白流轉(zhuǎn)、四時(shí)交替，節(jié)氣更迭，音韻穿梭間，和學(xué)生一起享受音樂(lè)時(shí)光，真正體會(huì)到音樂(lè)帶來(lái)的快樂(lè)，放松心情，對(duì)生活和學(xué)習(xí)保持愉悅狀態(tài)。”雷老師說(shuō)。