在生活中，有時候會感覺有些人反應很遲鈍，和他交談了半天半天才能反應過來，這到底是怎么回事?反應遲鈍的人可以通過鍛煉提高反應速度嗎?怎樣才能克服反應慢的問題呢?下面隨小編一起來看看吧，希望這些內(nèi)容可以幫助到你。

克服反應遲鈍的方法

玩益智小游戲

益智小游戲是一種很考大腦的游戲，它能夠有效地幫助反應遲鈍的人提高大腦記憶力和反應力。向大家推薦：大家來找茬、開心知識問答、魔術(shù)方塊等等。

多讀書、多看書

有句古話是這么說的“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚”?？梢姇闹匾裕斎灰膊灰晃兜刈x書、看書，要看就看那些國內(nèi)外的經(jīng)典名著。

加強鍛煉

整天呆著什么事都不用做，或一直睡覺，那么時長日久，人就會變得懶惰，而大腦由于長時間不工作，反應力也會隨之減弱。所以盡量不要睡到太晚，早上起來晨跑，有條件的話要經(jīng)常到健身房做運動。

多吃有營養(yǎng)的食物

許多朋友喜歡吃垃圾食品，對此本人強烈建議大家少吃，因為在垃圾食品中，有些含量會導致智力下降。竟然有些食物能讓智力下降，必然也有能提高智力的食物，如芝麻、核桃、花生、深海魚，這些都含有豐富的DHA和EPA，能幫助改善大腦記憶力，提升大腦反應力。

多和別人打交道

提升大腦反應力的一個重要渠道就是多和別人溝通，特別是跟大腦反應快的人打交道。在談吐中我們能從中學習別人反應快的一些方法以及平時的生活習慣，飲食狀況等等，然后取其精華，去其糟粕，借此再發(fā)揮到自己身上。

保持健康的心理狀態(tài)(即樂觀的態(tài)度)

有些朋友由于反應力比較遲鈍，所以特別自卑，認為自己就是笨，由此失去了信心，這種方式屬于消極的做法，我們應該要對自己有自信，并在保證營養(yǎng)、積極休息、加強鍛煉等方式上來提升大腦反應力。

注意事項：

反應遲鈍的人千萬不要自卑內(nèi)向，因為你越是自卑內(nèi)向，就越不愿意去挑戰(zhàn)和訓練，那樣只會陷入惡性循環(huán)。

訓練不可急于求成，要給腦細胞一段緩沖和適應的階段，一般以月份為衡量進步的時間。