發(fā)布時間:2023-03-07 16:54:19來源:七考網(wǎng)
模塊 | 內(nèi)容 |
一對一特訓 | 適合于有技術進步的學員,通過測試評估,有針對性的進行攻守基本技術系統(tǒng)化訓練,并結合學員目的需求,制定個性化訓練計劃,使學員學以致用,學有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運動能力的小學員進行系統(tǒng),規(guī)范,嚴格的訓練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過4-6年的雕琢,使小學員具備特點完整自主的攻守技戰(zhàn)術能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,學員組成來自北京各個高級中學及大學較為的籃球手。通過精細的攻守配合體系及個人攻守體系,修復完善建立個人特點技戰(zhàn)術,使其更加出類拔萃。再加上學員集聚一起,高端的對抗競爭環(huán)境,又會使學員不斷在潛移默化中進步。 |
職業(yè)特訓 | 在我國大學,職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對于有修復穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術狀態(tài)意向的球員,通過測試評估,找出技術問題,進行針對性強化訓練,并配合心理素質(zhì)訓練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應場上任何變化。 |
身體姿勢:孩子拍球時應保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術動作的基礎上,可發(fā)展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動作節(jié)奏。孩子在初學時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關節(jié)自然彎曲于體側,身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球將球傳出,傳球后,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。
三步上籃時,調(diào)整好步伐非常重要。想要學會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術動作完成,緩沖落地。
賞識鼓勵為原則
技術進步為導向
育人為根本目的
課程由面向全球招募的籃球教練授課,與傳統(tǒng)教學不同,東方啟明星教學注重鼓勵與賞識孩子,激發(fā)孩子對于籃球的興趣愛好。擁有完整、連續(xù)的溝通訓練體系,提升協(xié)作能力。課堂教學涉及技術、體能、品德三個層次,培養(yǎng)孩子運動興趣,養(yǎng)成良好習慣。
使用教材: 東方啟明星籃球教材
教學師資: 東方啟明星全球精選籃球師資
教學目的: 培養(yǎng)籃球興趣,養(yǎng)成運動習慣。
東方啟明星籃球培訓開設兒童籃球興趣啟蒙課程,課堂授課是以團隊游戲引導訓練,以訓練內(nèi)容制定游戲內(nèi)容的形式展開,激發(fā)孩子對于籃球的興趣,挖掘對于籃球運動的潛力。實現(xiàn)技術、規(guī)則、素質(zhì)、內(nèi)涵等方面全面提升。
武漢東方啟明星籃球培訓班授課內(nèi)容:
A:前30分鐘:活動熱身(身體拉伸、活動預熱、趣味熱身讓孩子們相互了解、融入、增加與老師互動)
B:30分鐘到1小時30分鐘:基礎訓練課(傳球、運球、投籃、在游戲式的授課中,培養(yǎng)孩子專注聽講、學會思考、認知身體部位、與教練溝通交流等多項能力。)
C:1小時30分鐘到1小時50分鐘:對抗游戲(分組對抗、3V3等, 訓練 孩子身體平衡能力、大腦反應力,全面提升領導與協(xié)作能力。)
D:1小時50分鐘到2小時:籃球趣味活動總結(將“鞠躬”禮儀、 “Give me five" 美式鼓勵融入課堂,使孩子感恩父母,尊師重道。)
東方啟明星籃球培訓對不同年齡段孩子的籃球課程都進行了布局,如果您的孩子也正處于小學,可以來嘗試一下我們的少兒籃球專業(yè)課程,在這門課程中,我們有籃球老師,在少兒籃球方面有著豐富的訓練和指導經(jīng)驗,為孩子提供科學的訓練方法。
在課堂上,老師會激發(fā)學員的興趣,讓孩子可以以積極地心態(tài)去面對課堂,開朗的融入課堂,除了一些基本動作的教學之外,就是進階的一些籃球技術方面的組合來培養(yǎng)孩子在籃球方面的綜合能力,課堂全面的貫徹體育精神,注重為學員開展團隊訓練,讓學員提升規(guī)則意識,有著深刻的團隊意識,用正向鼓勵的方法,讓孩子可以主動地進取,不斷地提升。
在課程的學習中,我們會根據(jù)孩子的年齡去為孩子制定專屬的提升計劃,讓孩子逐步的進階,增加孩子的體能訓練,提高孩子的身體素質(zhì),增加孩子在球場上的安全。
課程:武漢籃球精英培訓班 學校: 武漢武昌東原時光道東方啟明星籃球培訓 咨詢:
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