羽毛球這一項健康的運動，能夠很好的促進身體的發(fā)育同時提高我們身體的各項機能，是一種非常有效的進行鍛煉的手段，運動量小，活動時間大約在40到50分左右適宜。還能夠增強我們的心血管以及我們的神經(jīng)系統(tǒng)的功能，能夠很好地預(yù)防老年疾病。

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花香盛世羽毛球精品課程的推出就是希望能夠通過系統(tǒng)化的專業(yè)訓(xùn)練充分鍛煉孩子的身體機能，從而掌握羽毛球訓(xùn)練技巧，提升能力?；ㄏ闶⑹朗冀K堅持以打造高水準羽毛球教練團隊，為學(xué)員提供高品質(zhì)課程。

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花香盛世羽毛球培訓(xùn)班內(nèi)容

學(xué)習(xí)貼近實戰(zhàn)的進階技術(shù)，掌握技術(shù)動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標，掌握全場對打難點技巧;專注實戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則;學(xué)習(xí)殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術(shù)。

花香盛世羽毛球培訓(xùn)亮點

訓(xùn)練強度大，激發(fā)身體素質(zhì)與潛能。

師生比例升級，更多觸球練習(xí)進步快。

培養(yǎng)比賽能力，提升戰(zhàn)術(shù)意識和技術(shù)。

羽毛球訓(xùn)練的內(nèi)容

1、速度訓(xùn)練

速度素質(zhì)包括反應(yīng)速度、動作速度和位移速度，它是羽毛球體能水平的關(guān)鍵因素。

2、反應(yīng)速度的訓(xùn)練

反應(yīng)速度是人體對各種刺激發(fā)生反應(yīng)的快慢，是多項身體素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。羽毛球選手在比賽中需要對不同情況做出反應(yīng)，這就需要提高人體的反應(yīng)速度。

教練要給隊員不同的視覺刺激，讓其在較短時間內(nèi)做出反應(yīng)，從而跟上來球的速度。同時，教練也要訓(xùn)練隊員對于聲音信號的反應(yīng)速度。

在雙打比賽中會有隊友的提示性語言，盡快的處理隊友給出的信號，有利于及時了解隊友的站位和意圖。再練習(xí)中，多采用擊打多球的練習(xí)，提高隊員的反應(yīng)速度，或是看或聽教練給出的不同信號做出反應(yīng)。

3、位移速度

羽毛球選手的位移速度即腳步移動速度是打好羽毛球的關(guān)鍵。步法是羽毛球運動的靈魂，沒有的步法，再好的手上技術(shù)都是空談。身體沒有到位的擊球都是勉強的擊球，擊出去的球質(zhì)量自然會有所下降。

在移動速度訓(xùn)練中，通常會進行以下一些訓(xùn)練：綁沙袋進行專項步伐練習(xí)，包括橫向墊步、跨步和交叉步等。

教練在網(wǎng)前給隊員發(fā)不同方向和不同深淺的球，隊員在場地中心回球，要求動作快，回位快，反應(yīng)敏捷。

在羽毛球雙打中，我們除了要做好配合工作，還需要掌握打羽毛球技巧，如果處于防守狀態(tài)，那么擊球手法的運用非常重要