打羽毛球有助于骨質(zhì)細(xì)胞的形成及骨質(zhì)密度的加強(qiáng)，因?yàn)樵阱憻掃^程中，鈣吸收利用速度會(huì)加快，人的身體也會(huì)變強(qiáng)壯。羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高肺功能有很大幫助，因?yàn)槿诉\(yùn)動(dòng)量增加后呼吸速度會(huì)加快，肺部為適應(yīng)要做相應(yīng)的調(diào)整，日久肺部功能就會(huì)得以改善。

寧波江北學(xué)生羽毛球培訓(xùn)班選哪家?

花香盛世羽毛球精品課程的推出就是希望能夠通過系統(tǒng)化的專業(yè)訓(xùn)練充分鍛煉孩子的身體機(jī)能，從而掌握羽毛球訓(xùn)練技巧，提升能力?；ㄏ闶⑹朗冀K堅(jiān)持以打造高水準(zhǔn)羽毛球教練團(tuán)隊(duì)，為學(xué)員提供高品質(zhì)課程。

為了給學(xué)員提供更符合青少年羽毛球?qū)W習(xí)規(guī)律的高品質(zhì)課程，花香盛世羽毛球教學(xué)體系優(yōu)化，根據(jù)年齡劃分的分班模式調(diào)整為根據(jù)技術(shù)水平進(jìn)行分班?；ㄏ闶⑹烙鹈蚪叹殞W(xué)院全新上線，從教練員等級(jí)體系、教學(xué)方式方法、培訓(xùn)內(nèi)容、考核標(biāo)準(zhǔn)等方面進(jìn)行升級(jí)打造。

花香盛世羽毛球培訓(xùn)班內(nèi)容

學(xué)習(xí)貼近實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)階技術(shù)，掌握技術(shù)動(dòng)作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標(biāo)，掌握全場對(duì)打難點(diǎn)技巧;專注實(shí)戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則;學(xué)習(xí)殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對(duì)角、推球等技術(shù)。

花香盛世羽毛球培訓(xùn)亮點(diǎn)

訓(xùn)練強(qiáng)度大，激發(fā)身體素質(zhì)與潛能。

師生比例升級(jí)，更多觸球練習(xí)進(jìn)步快。

培養(yǎng)比賽能力，提升戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和技術(shù)。

簡單5個(gè)要點(diǎn)教你如何提高羽毛球殺球威力

1、腳到位，擊球在前方

在準(zhǔn)備殺球之前先來個(gè)側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并用的后退步伐后退，讓擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)槿绻麚羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。

2、殺球前身體彎曲

殺球前記得把身體往后仰，大致成弓型，因?yàn)檫@樣可以使你用上全身所有的力量。

3、殺球前握拍要輕松，殺球時(shí)要握緊

殺球前握拍要放松，手心及拍柄之間要留有空隙，這是非常重要滴!只有先放松了才能用得出力量殺球，不然手腕的力量就出不來。還有就是記得要在殺球的那一剎那握緊球拍使勁殺球。

4、手臂引拍，手腕瞬間發(fā)力

殺球前手臂還應(yīng)先回環(huán)引拍,殺球的瞬間靠的是手腕及手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，舉個(gè)栗子，就好比抽鞭子一樣，當(dāng)然這也是羽毛球所有后場技術(shù)都注重的。與網(wǎng)球不同，千萬別靠甩大臂來發(fā)力，不然球過去后既沒有速度又會(huì)使你受傷。

5、跳殺球在球下落時(shí)起跳

假如你想打出跳殺球,那么在起跳的時(shí)候(大概在球開始下落的時(shí)候)，雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球。殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后馬上回到場地中心位置。