打羽毛球可以調(diào)節(jié)我們的緊張情緒，緩解我們心理上的緊張壓力，降低焦慮狀態(tài)、心理紊亂等;能有效的改善我們抑郁的情況，減輕抑郁程度，減輕強迫癥狀。羽毛球是一項隔著球網(wǎng)，使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內(nèi)運動。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打。相較于性質(zhì)相近的網(wǎng)球運動，羽毛球運動對選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力。

西安花香盛世暑期羽毛球培訓(xùn)價格

羽毛球培訓(xùn)班的收費一般在200-300元每課時左右，根據(jù)地區(qū)不同收費也會有所不同。羽毛球一對二培訓(xùn)一般在2000-3000元左右，一節(jié)課200-300元左右。

就兒童班而言一個學(xué)期大概是10-20天，正常情況下每周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常培訓(xùn)價格在2000元左右。

花香盛世體育作為中國體育教育行業(yè)的引領(lǐng)者,多年來始終致力于以體育教育為基礎(chǔ),探索青少年體質(zhì)健康與精神多元成長。為滿足青少年關(guān)于運動的差異化需求,花香盛世圍繞籃球、羽毛球、足球、體適能等運動品類,逐步搭建完善課程矩陣,讓孩子們通過參與體育課程、賽事、營地去感受體育蘊含的勇敢、無畏、拼搏等珍貴的精神,從而激發(fā)個人的無限潛能。

打羽毛球的正確姿勢和動作

1.站姿：站在球場中間，兩腳分開，左腳略微向前，右腳略微向后，身體重心稍微向前傾。

2.準(zhǔn)備姿勢：將球拿在右手上，將左手伸直，手掌向上，用左手抓住球拍。

3.擊球動作：身體向前傾，并用左手推動球拍，右手提供力量，擊打球。

4.跟蹤球動作：擊球后，跟隨球的運動軌跡，準(zhǔn)備接下來的擊球。

5.跳躍動作：在接近球的位置時，跳躍并擊球。

6.接發(fā)球動作：在接近球的位置時，用手掌平直接接發(fā)球。

7.正確的擊球方式：羽毛球擊球的正確方式是用前臂和上臂的力量來完成擊球動作。首先，應(yīng)該用前臂和上臂的力量來推動球拍，然后再用手腕和手指來控制球的速度和方向。

8.正確的手持球拍姿勢：手持球拍的正確姿勢是將球拍的背面朝向前面，用食指和中指來握住球拍，其余三個手指則放在球拍的背面上，這樣可以使球拍更加穩(wěn)定。

9.正確的跳躍姿勢：跳躍時應(yīng)該保持平衡，跳躍高度要適中，不能太高也不能太低。跳躍時要保持身體穩(wěn)定，準(zhǔn)備好擊球。

10.保持正確的身體姿勢：在打羽毛球時，要保持正確的身體姿勢，避免不良的姿勢對身體造成傷害。