武漢少兒跳繩全能班哪家專(zhuān)業(yè)?萬(wàn)國(guó)體育培訓(xùn)班開(kāi)課時(shí)間靈活，一般是隨到隨學(xué)，教練會(huì)根據(jù)學(xué)員的具體運(yùn)動(dòng)水平，身體狀況和自身學(xué)習(xí)需求等因素綜合考慮后給出建議的課程，學(xué)員確定后就可以開(kāi)始參考培訓(xùn)課程了，一般開(kāi)設(shè)有常規(guī)班、周末班、寒暑假班、一對(duì)一、小班課等，學(xué)員可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

萬(wàn)國(guó)體育少兒跳繩全能班

課程目標(biāo)：掌握正確跳繩姿勢(shì)，拿下體測(cè)一分鐘跳繩

課程品質(zhì)：確保-跳繩成績(jī)達(dá)標(biāo);-一分鐘跳繩成績(jī)，中考成績(jī)彎道超車(chē);助力-初中備考，率可達(dá)99%。

課程效果

① 掌握正確跳繩姿勢(shì)

② 拿下體測(cè)一分鐘跳繩

萬(wàn)國(guó)體育課程特色

1.定制化

定制化滿足不同年齡段需求

2.教學(xué)環(huán)境

不懼天氣，室內(nèi)訓(xùn)練

3.全程指導(dǎo)

萬(wàn)國(guó)體能精英教練，專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)

4.連鎖品牌

全國(guó)12座城市，近50+場(chǎng)館

5.品質(zhì)服務(wù)

萬(wàn)國(guó)體育18年體育培訓(xùn)服務(wù)

6.口碑好

眾多家長(zhǎng)的優(yōu)先選擇

跳繩的正確姿勢(shì)

1、跳繩基本要點(diǎn)

身體直立，兩眼目視前方;起繩后大臂貼近身體兩側(cè)，小臂向身體中間收近;繩子打地時(shí)起跳;跳繩過(guò)程中膝關(guān)節(jié)微微彎曲;落地時(shí)前腳掌著地。

2、跳繩的技巧

搖繩的主要部位是手腕。跳起的高度不宜太高，一般在3-5CM之間，落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。跳起的高度不夠或者起跳時(shí)機(jī)和手的搖繩不配合，也就是協(xié)調(diào)性的問(wèn)題。跳的過(guò)程中繩子如果出現(xiàn)勾住腳，說(shuō)明跳繩的長(zhǎng)短不適合你要時(shí)后半程才容易勾住腳的話就是體力問(wèn)題。