學(xué)習(xí)打籃球對(duì)孩子的身體是有益處的。科學(xué)數(shù)據(jù)表明，籃球是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)與有氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。從小學(xué)習(xí)打籃球?qū)⒆拥牡纳眢w益處多多。1、對(duì)孩子的身高有幫助。從小打籃球的孩子長(zhǎng)大個(gè)子一般都會(huì)很高。2、有助于孩子左右腦的平衡發(fā)展。3、訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)。4、訓(xùn)練感官系統(tǒng)反應(yīng)。5、訓(xùn)練骨骼肌肉系統(tǒng)功能。6、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能。7、增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)。那么，上海浦東東林籃球培訓(xùn)班多少錢?

上海浦東東林籃球培訓(xùn)班多少錢？

籃球培訓(xùn)班一節(jié)課收費(fèi)一般在200-400元左右，根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)會(huì)有所不同。籃球一對(duì)二培訓(xùn)一般是2000-3000左右，一般是10課時(shí)，每課時(shí)一小時(shí)左右，約200-300一節(jié)課。

兒童班一學(xué)期大概在10-20天，正常時(shí)間一周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常的培訓(xùn)價(jià)格在2000元左右。如暑假或者寒假會(huì)有所調(diào)節(jié)，寒假需要1500-1600元左右一學(xué)期上12-15節(jié)，暑假則是1000-1500元左右一學(xué)期上10節(jié)課程。

東方啟明星籃球培訓(xùn)班收費(fèi)：

在收費(fèi)方面，東方啟明星整體的課程收費(fèi)大概在9000到15000元之間，平均下來(lái)每節(jié)課大班也是會(huì)在100到200元左右，東方啟明星收費(fèi)也會(huì)根據(jù)學(xué)生們的報(bào)名課程不同，所設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)也不同。

比如在暑期的時(shí)候給學(xué)員們安排一些集訓(xùn)營(yíng)的訓(xùn)練活動(dòng)，那這樣的話，相對(duì)來(lái)說(shuō)，在相同的時(shí)間下，收費(fèi)就要比普通的班級(jí)貴些。

籃球基本運(yùn)球——大力運(yùn)球

籃球基本功里較簡(jiǎn)單卻較容易被忽略的，大力運(yùn)球的練習(xí)。

實(shí)戰(zhàn)中，掌控球能力，運(yùn)球合球的穩(wěn)定性，都和大力運(yùn)球相關(guān)。

要想有效練好大力運(yùn)球，首先你要學(xué)會(huì)控制運(yùn)球的高度。

很多人一做大力運(yùn)球就喜歡把球彈得很高再往下拍，這樣的大力運(yùn)球是缺乏實(shí)戰(zhàn)性的。將運(yùn)球高度控制在肩膀左右位置，才是更符合實(shí)戰(zhàn)情況的大力運(yùn)球高度。

其次，大力運(yùn)球并不是拍皮球，光用手掌發(fā)力去"拍"球是不對(duì)的。正確的運(yùn)球方式應(yīng)該是用手指包裹住球向下"按"球落地時(shí)，手臂充分伸直?；@球回彈到手掌后，也要將球向上吸，做個(gè)緩沖，再向下按，如此反復(fù)。

如果能在大力運(yùn)球過(guò)程中，輕松的將球按在地上。那就說(shuō)明動(dòng)作模式是正確的。

實(shí)戰(zhàn)中用到大力運(yùn)球較多的三個(gè)技術(shù)動(dòng)作。就是拖步急停，炸球側(cè)撤步以及交叉步急停，拖步急停會(huì)非?？简?yàn)?zāi)愦罅\(yùn)球的發(fā)力方式。急停炸球后，手掌吸附住球向上緩沖，再收回到胸口。能夠讓你的合球更加穩(wěn)定，提升急停后投籃的命中率。炸球側(cè)撤步和交叉步急停類似，都需要你的大力運(yùn)球快而穩(wěn)，并且高度適中。這樣才能更好的騙到防守人，利用空間，完成投籃。