籃球運動也能培養(yǎng)孩子的專注力和自信心?；@球中較關(guān)鍵的動作就是拍球，而拍球需要手部的控制力，也需要孩子的專注力。這需要孩子去學(xué)習(xí)如何控制球的運動，控制頻率，讓籃球一直在手下來回運動。那么，長沙少兒籃球培訓(xùn)班哪家好?讓我們一起往下看看吧!

長沙少兒籃球培訓(xùn)班哪家好?

推薦東方啟明星籃球培訓(xùn)機構(gòu)，為想要學(xué)習(xí)籃球的學(xué)員們提供了一個平臺，在這里，帶領(lǐng)學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)籃球技術(shù)，讓孩子在籃球?qū)W習(xí)方面，從基礎(chǔ)的投籃，運球到后面能夠參加比賽，加強籃球?qū)崙?zhàn)技能，不斷增進自己的籃球技術(shù)。

為了能夠更好的幫助不同年齡階段的孩子進行籃球訓(xùn)練，讓他們學(xué)習(xí)到貼合自身情況的籃球技術(shù)，東方啟明星籃球訓(xùn)練營會為學(xué)員設(shè)置不同的培訓(xùn)課程，主要包含了四到六歲籃球啟蒙，七到九歲籃球基礎(chǔ)，13到16歲籃球進階訓(xùn)練等等。

每一個階段的訓(xùn)練都會充分考慮到孩子們的學(xué)習(xí)特點以及身體素質(zhì)，讓每一個孩子在這里都能夠得到成長，訓(xùn)練場地為學(xué)員們安排了器材，整體教學(xué)設(shè)施完善，設(shè)備齊全，場館內(nèi)安靜整潔，不管是從燈光、地板還是籃球、籃筐等等。

東方啟明星籃球課程教學(xué)特色：

1、與傳統(tǒng)教學(xué)不同，啟明星教學(xué)以賞識鼓勵作為原則。

2、教練陪練。

3、激發(fā)孩子本身的運動潛能。

4、在游戲中教學(xué)，在玩中取得進步。

新手學(xué)打籃球的五個步驟

學(xué)會拍球

拍球時不宜手掌全部接觸籃球，要用指尖輕拍籃球，這樣便于發(fā)力以及提高球的旋向!而且大大提高了拍球時球在身體兩側(cè)的靈活性!同時雙腳以腳尖為支撐點，便于在空隙當(dāng)中靈活移動和過人!想練習(xí)空中的動作，就一定要加強肌肉的練習(xí)，尤其以腹肌較為重要，因為在空中做動作的力量來至于腰腹力量，所以一定要加強腹肌和腰部肌肉的練習(xí)!

學(xué)習(xí)運球

運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運球;身前高運球和變向高運球時，主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運球;體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運球主要以肩關(guān)節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利于保護球和根據(jù)場上情況改變動作。

學(xué)習(xí)傳球

主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側(cè)傳球，行進間傳球的技術(shù)。傳球技術(shù)是籃球的基本技術(shù)，籃球是一項團隊項目，練習(xí)傳球技術(shù)是很重要的。采用何種方式傳球取決于實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的，所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。

練習(xí)帶球過人

這是讓自己向更高的籃球技能發(fā)展的練習(xí)，雖然前面有傳球，可如果你個人有足夠的自信投籃，那就要學(xué)會帶球過人，在對方的封鎖線內(nèi)夾縫求存，攻入對方的籃筐下進行投球，這對帶球的把握度要求很高。

練習(xí)投籃

打籃球的目標(biāo)是把籃球投入籃筐，不要小看投籃，在賽場上，往往就是一球之差定輸贏。投籃又分為很多種，半場，全場，籃下等等。建議個人從基本的練起，那就是籃下投球，距離近，命中率高，這樣以后逐漸拉遠(yuǎn)距離，一直到三分線投籃，在這個過程之中，需要學(xué)習(xí)的是自己的瞄準(zhǔn)，自己需要用眼睛準(zhǔn)確判斷自己拋球的弧線是不是正對籃筐的。