2024-07-11 01:49:08來源：
雅思考試之前，很多學生由于緊張在聽力部分一直進不去狀態(tài)，影響聽力的正常發(fā)揮，從而影響整場考試，那么怎么樣進入狀態(tài)呢，新航道西安雅思培訓學校教你2個方法：
1、調(diào)整呼吸：
深呼吸是很有效的一種方法，在考試前，考生可以輕輕閉上眼睛，慢慢吸氣，然后再慢慢吐出，不斷重復，這個不管是在考前還是中間都是非常有效的。
2、給自己大氣，在心里默念自己可以
相信自己，相信自己在備考前是已經(jīng)復習好的了，心里默念自己可以。
3、轉(zhuǎn)移注意力
可以活動手指、脖子甚至眼球來放松。此外，微笑著看前方或微笑著面對考場服務人員也是一個好方法。
心理素質(zhì)是考試正常發(fā)揮的一個重要因素，我們要做到用平常心去對待，遇到一些麻煩或者一些較難的題也不要產(chǎn)生退縮心理，的冷靜下來。
如果在考試中過于緊張，大家可以試試以上幾個方法，相信會對大家有幫助，也希望大家在雅思考試中能取得一個好成績。
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