羽毛球運(yùn)動是一種運(yùn)動量較大的運(yùn)動，在整個過程中，人會習(xí)慣性地出汗，而出汗能帶走體內(nèi)的毒素，從而提高人體新陳代謝的速度。打羽毛球時，要集中注意力，才能迅速地接到對方的球，并把球擊回去，所以，經(jīng)常打有利于提高注意力和反應(yīng)能力。

北京大興匯通大廈羽毛球入門培訓(xùn)班選哪家?

花香盛世羽毛球精品課程的推出就是希望能夠通過系統(tǒng)化的專業(yè)訓(xùn)練充分鍛煉孩子的身體機(jī)能，從而掌握羽毛球訓(xùn)練技巧，提升能力?；ㄏ闶⑹朗冀K堅持以打造高水準(zhǔn)羽毛球教練團(tuán)隊(duì)，為學(xué)員提供高品質(zhì)課程。

為了給學(xué)員提供更符合青少年羽毛球?qū)W習(xí)規(guī)律的高品質(zhì)課程，花香盛世羽毛球教學(xué)體系優(yōu)化，根據(jù)年齡劃分的分班模式調(diào)整為根據(jù)技術(shù)水平進(jìn)行分班?；ㄏ闶⑹烙鹈蚪叹殞W(xué)院全新上線，從教練員等級體系、教學(xué)方式方法、培訓(xùn)內(nèi)容、考核標(biāo)準(zhǔn)等方面進(jìn)行升級打造。

花香盛世羽毛球培訓(xùn)班內(nèi)容

學(xué)習(xí)貼近實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)階技術(shù)，掌握技術(shù)動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標(biāo)，掌握全場對打難點(diǎn)技巧;專注實(shí)戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則;學(xué)習(xí)殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術(shù)。

花香盛世羽毛球培訓(xùn)亮點(diǎn)

訓(xùn)練強(qiáng)度大，激發(fā)身體素質(zhì)與潛能。

師生比例升級，更多觸球練習(xí)進(jìn)步快。

培養(yǎng)比賽能力，提升戰(zhàn)術(shù)意識和技術(shù)。

打好羽毛球必備的技術(shù)

要掌握羽毛球兩大基礎(chǔ)?；A(chǔ)就是較基本，也是較重要的根基。羽毛球有兩大基礎(chǔ)：一是高遠(yuǎn)球;二是正確靈活的步伐。

高遠(yuǎn)球。打羽毛球必須先從打高遠(yuǎn)球開始學(xué)起，因?yàn)楦哌h(yuǎn)球是羽毛球運(yùn)動員首先掌握的一項(xiàng)較基本的技術(shù)，也是羽毛球運(yùn)動中的核心技術(shù)。無論吊球、殺球、辟吊都是以高遠(yuǎn)球?yàn)榛A(chǔ)，與高遠(yuǎn)球的動作基本上相同，不同的是擊球瞬間手腕動作變化和擊球點(diǎn)。如果能夠掌握好后場高遠(yuǎn)球，羽毛球的手法你就算學(xué)會了一半，可以站在那里輕輕動一下手腕，就能將球輕松地打回對方后場。打好高遠(yuǎn)球不一定是打球高手，但高手們的高遠(yuǎn)球打得一定很好?？梢姼哌h(yuǎn)球的重要性。

步伐。能否把球打得起來，除了有扎實(shí)的基本功以外，正確靈活的步伐至關(guān)重要?？梢哉f，正確靈活的步伐是羽毛球運(yùn)動的靈魂。常見一些球友雖然在場上跑動很快，但步伐卻不正確，顯得很亂，讓人感覺一直處在被動跑動中。

說起羽毛球步法，從技術(shù)方面分為三個層次：第一個層次是用手打球，就是腳沒有移動也沒有回動，基本上是站在原地等球打;第二個層次是用腳打球，就是已經(jīng)有了比較正確的步法和回動的意識;第三個層次是用腦打球，就是想打那就打那，想怎么打就怎么打。由此可見，在羽毛球運(yùn)動中，步法非常重要。

正確靈活的步伐可以用四個字來形容：“閑庭信步”。我在場下休息時，喜歡看那些步伐好的人打球，看著他們邁著靈活“休閑”的步伐，可以說是悠然自得、“勝似閑庭信步”。要學(xué)會掌握正確的步伐，平時可利用一切機(jī)會經(jīng)常練習(xí)墊步、跨步、并步。開始練習(xí)時，要注意和體會步伐的動作要領(lǐng)，不求快，但求動作正確，爾后逐步加強(qiáng)步伐速度練習(xí)。久而久之，腳下就有正確靈活的步伐了。

腳下有了正確靈活的步伐，上網(wǎng)接球速度就快，以前接不到的球就能接到了。但要注意另一個問題，就是一旦把球接到，就要把球打過網(wǎng)去。常見一些球友，雖然步伐到了，一揮拍，結(jié)果球從球拍上掉了，這就是拍面不正或擊球點(diǎn)的問題。有的雖然把球打到了，但由于擊球點(diǎn)太低，結(jié)果球下網(wǎng)了。有的球過網(wǎng)后打出了邊界。這些問題在一些初學(xué)球友當(dāng)中時常出現(xiàn)，如果不注意加以糾正，將會形成一種痼癖和頑疾。

2、要具備羽毛球各種技術(shù)。掌握羽毛球技術(shù)是打好羽毛球的必備條件，也是提高羽毛球水平的硬功夫。羽毛球技術(shù)包括正手高遠(yuǎn)球，反手高遠(yuǎn)球、扣殺、撲殺、平抽、反手(正手)挑球、撥球、搓球、劈吊，等等。掌握的球技越多，打起球來就會自然流暢，就會更加主動。

3、要學(xué)會掌握和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。這是羽毛球?qū)?zhàn)取勝的關(guān)鍵。說句不太準(zhǔn)確的話，打球就是打戰(zhàn)術(shù)、打意識、打預(yù)判、玩心計、耍心眼。單打就是“拉吊結(jié)合”，就是你上前我打后，你在左我打右，由此對方才會處于被動，動作才會變形，失誤的機(jī)會才會出現(xiàn)。雙打就是“平抽快殺”，不輕易挑高球，以平抽和殺球?yàn)橹?，要打控制、打落點(diǎn)、打意識、打空檔。只要戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得當(dāng)，配合默契，即使偶爾出界、下網(wǎng)，也不要緊。因?yàn)檎_的戰(zhàn)術(shù)是比賽取勝的關(guān)鍵。因此，在平時訓(xùn)練中，要努力培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，不要一味地為輸贏而打球。