武漢江夏羽毛球培訓(xùn)費(fèi)大概多少?花香盛世體育的課程班型設(shè)置的比較多，不同的學(xué)員對(duì)應(yīng)的課程也有所不同，花香盛世體育收費(fèi)大致區(qū)間是在3000-7000元左右，在收費(fèi)方面結(jié)合了學(xué)員報(bào)名的課程決定，如果大家想要了解更多的機(jī)構(gòu)收費(fèi)情況，也可以撥打下方電話詳細(xì)咨詢，具體收費(fèi)以校區(qū)實(shí)際情況為準(zhǔn)。

花香盛世體育具有完善的課程體系，根據(jù)孩子們的不同的年齡劃分不同的課程，為孩子們提供良好的學(xué)習(xí)水平和學(xué)習(xí)能力，花香盛世體育的老師也都是來(lái)自各個(gè)的體育院校，能夠因材施教，花香盛世體育老師采用寓教于樂(lè)的教學(xué)模式，幫助學(xué)員們傳授相應(yīng)技巧和羽毛球訓(xùn)練能力，幫助學(xué)員們提升羽毛球?qū)I(yè)水平，還是非?？孔V的。

花香盛世羽毛球課程教學(xué)內(nèi)容

適合對(duì)象：5-18歲學(xué)員

使用教材：花香盛世羽毛球講義

教學(xué)師資：花香盛世體育教練

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)員們?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下，對(duì)羽毛球理論和實(shí)操技能進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)和掌握。除教學(xué)之外，安排各種比賽，讓學(xué)員通過(guò)相互之間的切磋，掌握羽毛球技能。

打羽毛球用的是腕力還是臂力?

打羽毛球是有氧高強(qiáng)度的全身運(yùn)動(dòng)，不僅需要瞻前顧后、跑動(dòng)積極，而且上肢揮拍擊球的動(dòng)作形式也不少，如大力跳殺、打高遠(yuǎn)球、抖動(dòng)鞭打、平抽等等，這些大多數(shù)是多關(guān)節(jié)復(fù)合動(dòng)作，要用到肩、肘和腕關(guān)節(jié)的肌肉發(fā)力。

既然是多關(guān)節(jié)動(dòng)作，那么腕力和臂力的投入就少不了，有的側(cè)重于腕力;有的偏重用臂力，但都需要使用，我們可以從羽毛球賽場(chǎng)，常遇到的幾種揮拍擊球的情況來(lái)看：

1.大力跳殺球

當(dāng)接對(duì)方速度不很快的半高球時(shí)，自己會(huì)起跳，在半空以大力扣殺猛擊，此時(shí)的引拍以上臂舉起、前臂后仰，接著再揮動(dòng)前臂朝前、朝下猛敲，在拍子觸球的剎那間，同時(shí)再屈腕發(fā)力下扣，一氣呵成，臂肱三頭肌和手部屈肌聯(lián)動(dòng)，爆發(fā)力足。

2.打高遠(yuǎn)球

若要打到對(duì)方底邊附近的高遠(yuǎn)球，那肩、肘、腕都會(huì)協(xié)力，是以肩帶臂發(fā)力擊球的典型動(dòng)作。打高遠(yuǎn)球首先要后仰展肩，打開(kāi)三角肌前束;然后再迅速收肩，帶動(dòng)上臂前屈后伸，聯(lián)動(dòng)發(fā)力(肱三頭肌收縮);同時(shí)前臂內(nèi)旋用力，在觸球瞬間，手腕和手指再跟隨發(fā)力送出。

3.抖動(dòng)鞭打球

羽毛球的鞭打，也是場(chǎng)上常見(jiàn)殺球技術(shù)的一種，它就是在擊球時(shí)充分發(fā)揮手指和手腕力量的經(jīng)典動(dòng)作。具體是看到合適的來(lái)球，準(zhǔn)備殺球前握拍先放松，手臂回環(huán)引拍，殺球的瞬間再握緊拍子，靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，靠前臂引領(lǐng)來(lái)極速甩擊。

4.平抽球

平抽球在雙打中很常見(jiàn)，是雙方離網(wǎng)不遠(yuǎn)處，并且球在肩以下部位、以較平的飛行弧線，速度極快。這種擊球引拍主要靠前臂揮動(dòng)，以肩為軸，上臂帶動(dòng)前臂后倒;經(jīng)外旋回環(huán)帶動(dòng)手腕伸展引拍，擊球時(shí)主要是用前臂與手腕的力量向前推壓擊球(以手指、手腕和前臂同時(shí)發(fā)力)。