武漢武昌周邊名氣大的擊劍培訓(xùn)學(xué)校名單榜首一覽，武漢萬國體育擊劍運(yùn)動學(xué)院是湖北地區(qū)具規(guī)模，擁有完善設(shè)施與雄厚師資力量的擊劍運(yùn)動培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，旨在培養(yǎng)和儲備擊劍人才，促進(jìn)擊劍運(yùn)動的發(fā)展和擊劍文化的傳播，同時也是湖北省青少年擊劍運(yùn)動培訓(xùn)基地，武漢市青少年擊劍運(yùn)動后備人才培訓(xùn)基地，是武漢好的擊劍培訓(xùn)中心。

　　兒童擊劍八"不準(zhǔn)"

　　訓(xùn)練過程中不能嬉戲打鬧

　　孩子天生喜歡嬉鬧，更何況在擊劍訓(xùn)練課上，更容易出現(xiàn)推撞小朋友、持劍打鬧的情況，這些都是非常危險的。擊劍運(yùn)動中所用到的劍，雖然劍尖早已做過改進(jìn)，但小朋友往往控制不好力度與方向，很容易刺傷他人。故嬉戲打鬧一類的行為，是需要嚴(yán)格控制的。

　　訓(xùn)練后不能大口喝水或喝冰水

　　在激烈運(yùn)動后，身體的各個器官依然處于運(yùn)動狀態(tài)，不會隨著你運(yùn)動的結(jié)束而馬上恢復(fù)平靜的狀態(tài)。此時大量的喝水，尤其冰水，極易導(dǎo)致器官因受到刺激而受損。

　　運(yùn)動完不要大量吃糖

　　鍛煉后過多的吃甜食，會導(dǎo)致體內(nèi)的維生素B1被大量消耗，人會容易有倦怠、食欲不振等感覺，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運(yùn)動后較好多吃一些富含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。

　　運(yùn)動完不能立馬蹲、坐或躺

　　劇烈運(yùn)動時血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉強(qiáng)有力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養(yǎng)的動脈血壓送到全身，血液循環(huán)極快。如果劇烈運(yùn)動剛一結(jié)束就坐下來休息，肢體中大量的靜脈血就會淤積于靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足而缺氧，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等癥狀。所以劇烈運(yùn)動后，應(yīng)多走一走，或站立一會，做幾下深呼吸，這樣也有助于肌肉消除疲勞。

　　訓(xùn)練后不能馬上去洗澡，尤其熱水澡

　　人體在運(yùn)動時肌肉不斷收縮，心跳和呼吸隨之加快，血液循環(huán)加速，流向軀體肌肉和心臟心肌的血液增加。當(dāng)運(yùn)動停止后，血液的流動和心跳需要一段時間才能漸漸減慢到運(yùn)動前的狀態(tài)。如果這時立即洗澡，肌肉和皮膚受到熱水刺激后會導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使流向肌肉和皮膚的血液進(jìn)一步增加，導(dǎo)致其他器官供血量不足，尤其是心臟和大腦的供血不足。此時，便容易出現(xiàn)頭暈眼花、全身無力的癥狀。

　　訓(xùn)練或比賽完后不能吹冷風(fēng)或空調(diào)

　　運(yùn)動之后，身上的汗毛孔正處于張開狀態(tài)。馬上吹空調(diào)的話，會使汗毛孔迅速收縮，有時還會在未閉合之前吹進(jìn)涼風(fēng)。所以會出現(xiàn)渾身不舒服或個別部位疼痛的情況。

　　訓(xùn)練回家后，不能吃過多酸性食物

　　在激烈的訓(xùn)練或比賽之后，身體往往會覺得很疲憊、酸痛，這是因?yàn)樯眢w產(chǎn)生了大量乳酸。而在肌肉酸痛的情況下，如果繼續(xù)食用酸性食物，比如含有豐富蛋白質(zhì)和脂肪的魚類、肉類、海產(chǎn)類、糧食類、糖類等，就會增加血液酸化，減緩酸性代謝產(chǎn)物的分解，從而加重疲勞的程度。因此，較好的選擇還是堿性的食物，比如豆類及豆制品、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、蘋果等瓜果蔬菜海菜類、牛奶及奶制品等。

　　訓(xùn)練完后，不能立即吃飯

　　人在運(yùn)動時，全身血液集中地供應(yīng)了運(yùn)動器官的需要，而腹腔內(nèi)各器官的供應(yīng)相對減少。如果此時急忙吃飯，就會增加消化器官的負(fù)擔(dān)，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。