廣州少兒跳繩全能班推薦哪家?如果還是糾結(jié)選擇哪家訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，這邊為你推薦口碑好、師資雄厚、教學(xué)效果好的萬(wàn)國(guó)體育，在全國(guó)多個(gè)城市都設(shè)有教學(xué)點(diǎn)，方便您就近選擇入學(xué)。

廣州萬(wàn)國(guó)體育少兒跳繩全能班

課程目標(biāo)：掌握正確跳繩姿勢(shì)，拿下體測(cè)一分鐘跳繩

課程品質(zhì)：確保-跳繩成績(jī)達(dá)標(biāo);

課程內(nèi)容

① 熱身運(yùn)動(dòng)

② 跳繩水平測(cè)試

③ 跳繩基礎(chǔ)動(dòng)作指導(dǎo)

④ 指導(dǎo)掌握正確跳繩姿勢(shì)及技巧

⑤ 如何避免錯(cuò)誤姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)損傷

進(jìn)行兒童體適能訓(xùn)練常見的幾大誤區(qū)

誤區(qū)1：體適能訓(xùn)練會(huì)影響孩子的文化課學(xué)習(xí)

國(guó)家體育總局、教育部、中央文明辦等七部門聯(lián)合印發(fā)《青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃》提出：要不斷提高青少年身體素質(zhì)，每天鍛煉1小時(shí)要嚴(yán)格落實(shí)。

適量的體適能訓(xùn)練不但能增強(qiáng)體質(zhì)，而且能在訓(xùn)練中釋放壓力，提升學(xué)習(xí)的專注力和效率。

誤區(qū)2：體適能訓(xùn)練隨意缺勤是沒關(guān)系的

體育鍛煉和文化課是一樣的，都需要良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

英語(yǔ)單詞、文言文等不經(jīng)常背默，數(shù)理化不經(jīng)常練習(xí)，就會(huì)生疏出錯(cuò)。

體適能訓(xùn)練的效果是暫時(shí)的、可逆的。暫停一周以上，就會(huì)失去訓(xùn)練效果。