發(fā)布時間:2023-09-15 13:49:07來源:七考網(wǎng)
項目 | 課程內(nèi)容 |
拉伸與熱身 | 比如跳熱身操、壓腿、往返跑等。拉伸與熱身的目的既是為了活躍氣氛,調(diào)動兒童參與的積極性,也是為了事先將身體活動開,保護(hù)兒童不在運(yùn)動中受傷。通常需要一到十五分鐘。 |
上肢力量訓(xùn)練 | 上肢力量一般通過投擲的動作來訓(xùn)練,指導(dǎo)幼兒如何正確投物品。通常是樹立一個投擲目標(biāo)選取大小適合幼兒抓握的網(wǎng)球來進(jìn)行,用其他球狀物代替也可以,前提是增加柔軟和安全。 |
腰腹力量訓(xùn)練 | 幼兒仰面平躺在瑜伽墊上,當(dāng)聽到“起身”指令立即從正面坐起,有點(diǎn)類似“仰臥起坐”的動作。主要是訓(xùn)練兒童腰部與腹部的協(xié)調(diào)與爆發(fā)力量,同時還兼顧訓(xùn)練反應(yīng)速度。還有一種是平趴在軟墊上,依靠腰腹力量支起上身,頭努力去找背。 |
下肢力量訓(xùn)練 | 下肢力量訓(xùn)練可采用青蚌跳、兔子跳、原地雙腳跳、跳過障礙物、跳上箱子等方式進(jìn)行,可以訓(xùn)練兒童下肢的爆發(fā)力和耐力,使兒童獲得良好的腿部力量(障礙物和箱子應(yīng)是柔軟的,并且周邊同樣有柔軟的墊子防護(hù),避免兒童受傷)。 |
平衡能力訓(xùn)練 | 可以通過走平衡木或者單腳站立來進(jìn)行,鍛煉兒童的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的力量以及對自己身體的控制與平衡能力。需要注意的還是,平衡木下應(yīng)當(dāng)有軟墊防護(hù);單腳站應(yīng)該左右兩腳交替進(jìn)行。 |
兒童感統(tǒng)能力的訓(xùn)練 | 包括兒童對事物的形狀、大小、顏色等的感知;對時間和空間等的感知,以及對自身身體部位的感知。這種訓(xùn)練既鍛煉了幼兒的身體素質(zhì),又在運(yùn)動中發(fā)展了幼兒的智能。 |
適合對象: 2-12歲兒童青少年
使用教材:萬國體育自編教材
教學(xué)師資:萬國體育專業(yè)教練,均為退役運(yùn)動員
教學(xué)目的:根據(jù)學(xué)生不同體能素質(zhì)定制課程,實現(xiàn)體能素質(zhì)的提升。
教學(xué)特色:體驗式教學(xué),打造學(xué)習(xí)計劃,量身定制方案,素質(zhì)訓(xùn)練。
籃球
跳繩
穩(wěn)定技能
移動技能
操控技能
青島少兒體能培訓(xùn)班哪家強(qiáng)?幼兒體能訓(xùn)練是一種有計劃、有組織、有目的的運(yùn)動活動,通過科學(xué)的訓(xùn)練方法,幫助幼兒開發(fā)身體潛能,鍛煉身體各項功能,全面培養(yǎng)幼兒的體魄和身體協(xié)調(diào)性,是比較符合幼兒成長的一種運(yùn)動項目。青島幼兒體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)有不少,要說排名靠前、辦校年限較久,家長們又比較認(rèn)可的,那是萬國體育教育機(jī)構(gòu),該機(jī)構(gòu)開設(shè)有專業(yè)的幼兒體能訓(xùn)練班,有獨(dú)立的訓(xùn)練場地,設(shè)備設(shè)施完善,教練教學(xué)經(jīng)驗豐富,對于課程感興趣的家長可直接帶孩子到??疾?、學(xué)習(xí)。
萬國體能是萬國體育旗下的體適能培訓(xùn)服務(wù)品牌,為大眾提供綜合體能、擊劍、籃球、平衡車、足球等多個全素質(zhì)體能培訓(xùn)。萬國開設(shè)的少兒體能素質(zhì)課程以學(xué)生為核心,以運(yùn)動為主體,打造科學(xué)系統(tǒng)的體能培訓(xùn)。通過游戲的方法,調(diào)動孩子們參與體能訓(xùn)練的積極性,用音樂、游戲和競賽等豐富多元化的教學(xué)形式,鼓勵學(xué)生主動用肢體去探索,使學(xué)生的身體運(yùn)動能力和體能素質(zhì)得到全面的發(fā)展。如果有家長想要給孩子體適能訓(xùn)練,可以來這里了解一下。
萬國體育少兒體能課程簡介
適合對象: 2-12歲兒童青少年
使用教材:萬國體育自編教材
教學(xué)師資:萬國體育專業(yè)教練,均為退役運(yùn)動員
教學(xué)目的:根據(jù)學(xué)生不同體能素質(zhì)定制課程,實現(xiàn)體能素質(zhì)的提升。
教學(xué)特色:體驗式教學(xué),打造學(xué)習(xí)計劃,量身定制方案,素質(zhì)訓(xùn)練。
幼兒體能訓(xùn)練的好處有哪些?
幼兒階段正是長身體的時候,多運(yùn)動的話可以促進(jìn)神經(jīng)、肌肉以及骨骼生長,促進(jìn)身高的成長,還能提高免疫力,促進(jìn)腦部發(fā)育等,好處是很多的。
(1)提高免疫力:幼兒體能鍛煉能夠加快孩子體內(nèi)的血液循環(huán),使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的運(yùn)輸能力增強(qiáng),從而促進(jìn)免疫細(xì)胞的生長,能夠在一定程度上提高免疫力。
(2)增長身高:一般來說,幼兒體能鍛煉不僅可以使孩子的肌肉更加結(jié)實,還可以刺激孩子的骨膜,從而促進(jìn)骨骼發(fā)育,起到增長身高的作用。
(3)促進(jìn)腦部發(fā)育:幼兒體能鍛煉也能夠促進(jìn)孩子腦部的血液循環(huán),增強(qiáng)大腦皮質(zhì)層的活躍度,從而能夠在一定程度上促進(jìn)腦部發(fā)育。
相關(guān)培訓(xùn)課程:青島少兒體能培訓(xùn)班 相關(guān)學(xué)校信息: 青島萬國體育擊體館 咨詢電話:
一級建造師 二級建造師 消防工程師 消防設(shè)施操作員 BIM 造價工程師 環(huán)評師 監(jiān)理工程師 咨詢工程師 安全工程師 建筑九大員 公路水運(yùn)檢測 通信工程 智慧消防工程師 裝配工程師 一級注冊建筑師 二級注冊建筑師 注冊電氣工程師 智慧建造工程師 房地產(chǎn)估價師 應(yīng)急救援員 EPC工程總承包 PLC智能制造 碳排放管理師 雅思 托福 GRE 托業(yè) SAT GMAT A-Level ACT AP課程 OSSD 多鄰國英語 考研英語 英語四六級 商務(wù)英語 青少兒英語 IB英語 劍橋英語 職場英語 提升英語 AEAS 英語口語 出國英語 初高中英語 學(xué)生英語 成人英語 公共英語 詞庫 經(jīng)濟(jì)師 初級會計師 中級會計師 注冊會計師 基金從業(yè) 證券從業(yè) 薪稅師 銀行從業(yè) CMA ACCA 會計實訓(xùn) 稅務(wù)師 CFA 企業(yè)合規(guī)師 審計師 FRM 高級會計師 會計就業(yè) 期貨從業(yè) CQF 真賬實操技能 葡萄牙語 日語 德語 法語 韓語 西班牙 意大利 高考小語種 粵語 泰語 俄語 阿拉伯語 電商視覺設(shè)計 影視后期 剪輯包裝 游戲設(shè)計 游戲程序 UI設(shè)計 室內(nèi)設(shè)計 UXD全鏈路 平面設(shè)計 CAD設(shè)計制圖 商業(yè)空間設(shè)計