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      北京豐臺(tái)百福滙萬國(guó)體育體能館
      全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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      北京豐臺(tái)少兒體能培訓(xùn)班推薦哪家

      發(fā)布時(shí)間:2023-10-31 08:44:22來源:七考網(wǎng)

      體適能Physical Fitness這一概念源自美國(guó),是由美國(guó)體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計(jì)劃。其核心內(nèi)容是通過體育活動(dòng),改善幼兒的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識(shí)和方法,以及營(yíng)養(yǎng)與體育活動(dòng)的健康知識(shí)。
      少兒體能培訓(xùn)班
      項(xiàng)目 課程內(nèi)容
      拉伸與熱身 比如跳熱身操、壓腿、往返跑等。拉伸與熱身的目的既是為了活躍氣氛,調(diào)動(dòng)兒童參與的積極性,也是為了事先將身體活動(dòng)開,保護(hù)兒童不在運(yùn)動(dòng)中受傷。通常需要一到十五分鐘。
      上肢力量訓(xùn)練 上肢力量一般通過投擲的動(dòng)作來訓(xùn)練,指導(dǎo)幼兒如何正確投物品。通常是樹立一個(gè)投擲目標(biāo)選取大小適合幼兒抓握的網(wǎng)球來進(jìn)行,用其他球狀物代替也可以,前提是增加柔軟和安全。
      腰腹力量訓(xùn)練 幼兒仰面平躺在瑜伽墊上,當(dāng)聽到“起身”指令立即從正面坐起,有點(diǎn)類似“仰臥起坐”的動(dòng)作。主要是訓(xùn)練兒童腰部與腹部的協(xié)調(diào)與爆發(fā)力量,同時(shí)還兼顧訓(xùn)練反應(yīng)速度。還有一種是平趴在軟墊上,依靠腰腹力量支起上身,頭努力去找背。
      下肢力量訓(xùn)練 下肢力量訓(xùn)練可采用青蚌跳、兔子跳、原地雙腳跳、跳過障礙物、跳上箱子等方式進(jìn)行,可以訓(xùn)練兒童下肢的爆發(fā)力和耐力,使兒童獲得良好的腿部力量(障礙物和箱子應(yīng)是柔軟的,并且周邊同樣有柔軟的墊子防護(hù),避免兒童受傷)。
      平衡能力訓(xùn)練 可以通過走平衡木或者單腳站立來進(jìn)行,鍛煉兒童的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的力量以及對(duì)自己身體的控制與平衡能力。需要注意的還是,平衡木下應(yīng)當(dāng)有軟墊防護(hù);單腳站應(yīng)該左右兩腳交替進(jìn)行。
      兒童感統(tǒng)能力的訓(xùn)練 包括兒童對(duì)事物的形狀、大小、顏色等的感知;對(duì)時(shí)間和空間等的感知,以及對(duì)自身身體部位的感知。這種訓(xùn)練既鍛煉了幼兒的身體素質(zhì),又在運(yùn)動(dòng)中發(fā)展了幼兒的智能。
      少兒體能課程簡(jiǎn)介
      少兒體能課程簡(jiǎn)介

      適合對(duì)象: 2-12歲兒童青少年
      使用教材:萬國(guó)體育自編教材
      教學(xué)師資:萬國(guó)體育專業(yè)教練,均為退役運(yùn)動(dòng)員
      教學(xué)目的:根據(jù)學(xué)生不同體能素質(zhì)定制課程,實(shí)現(xiàn)體能素質(zhì)的提升。

      教學(xué)特色:體驗(yàn)式教學(xué),打造學(xué)習(xí)計(jì)劃,量身定制方案,素質(zhì)訓(xùn)練。

       
      體適能項(xiàng)目
      綜合體能
      平衡車

      籃球

      足球

      跳繩

      ?
      萬國(guó)體育
      萬國(guó)體育校區(qū)環(huán)境
       
      課程優(yōu)勢(shì)
      • 法語入門班

        穩(wěn)定技能

      • 法語興趣班

        移動(dòng)技能

      • 日常法語班

        操控技能


      少兒體能素質(zhì)課程以學(xué)生為核心,以運(yùn)動(dòng)為主體,打造科學(xué)系統(tǒng)的體能培訓(xùn)。通過游戲的方法,調(diào)動(dòng)孩子們參與體能訓(xùn)練的積極性,用音樂、游戲和競(jìng)賽等豐富多元化的教學(xué)形式,鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)用肢體去探索,使學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)能力和體能素質(zhì)得到全面的發(fā)展。北京豐臺(tái)少兒體能培訓(xùn)班推薦哪家?

      萬國(guó)體育,提供不同年齡不同級(jí)別少兒體能課程,裝備、賽事活動(dòng)等服務(wù),目前在北京、上海、廣州、深圳、杭州、天津、西安、武漢、成都、重慶、鄭州、青島等多個(gè)城市,設(shè)有近50家體育中心,場(chǎng)館總面積有幾萬平方米,擁有上百條國(guó)際比賽標(biāo)準(zhǔn)劍道,萬國(guó)體育學(xué)員在各級(jí)比賽中取得了共獲500余枚獎(jiǎng)牌,涵蓋全國(guó)業(yè)余和專業(yè)組的多項(xiàng)賽。

      萬國(guó)體育教學(xué)優(yōu)勢(shì)

      靈活設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容

      機(jī)構(gòu)可以根據(jù)孩子現(xiàn)階段真實(shí)身體素質(zhì)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

      提供個(gè)性化服務(wù)

      滿足日常訓(xùn)練需求,有針對(duì)性提升孩子們的身體素質(zhì)。

      打造階段式教學(xué)

      細(xì)化各項(xiàng)活動(dòng)的訓(xùn)練流程,每一階段都讓學(xué)員學(xué)有所獲。

      理論+實(shí)操雙軌教學(xué)

      教授運(yùn)動(dòng)原理知識(shí),專業(yè)老師同步指導(dǎo),進(jìn)行實(shí)操訓(xùn)練。

      萬國(guó)體育少兒體能課程簡(jiǎn)介

      少兒體能課程簡(jiǎn)介
      招生對(duì)象 2-12歲兒童青少年
      教學(xué)師資 萬國(guó)體育專業(yè)教練,均為退役運(yùn)動(dòng)員
      課程詳情 少兒體能素質(zhì)課程以學(xué)生為核心,以運(yùn)動(dòng)為主體,打造科學(xué)系統(tǒng)的體能培訓(xùn)。通過游戲的方法,調(diào)動(dòng)孩子們參與體能訓(xùn)練的積極性,用音樂、游戲和競(jìng)賽等豐富多元化的教學(xué)形式,鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)用肢體去探索使學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)能力和體能素質(zhì)得到全面的發(fā)展。
      使用教材 由萬國(guó)體育的運(yùn)動(dòng)自編教材,自主研發(fā)課程,助力孩子健康成長(zhǎng)。

      相關(guān)培訓(xùn)課程:北京豐臺(tái)百福滙少兒體能培訓(xùn)班 相關(guān)學(xué)校信息: 北京豐臺(tái)百福滙萬國(guó)體育體能館 咨詢電話:

      相關(guān)內(nèi)容: 體能培訓(xùn)班推薦哪家 北京豐臺(tái)少兒體能培訓(xùn) 北京萬國(guó)體育

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