東方啟明星籃球訓練營針對青少年，主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運球為主，并結(jié)合實戰(zhàn)進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術(shù)強化訓練，通過傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡單的兩三人配合訓練，半場技術(shù)演練和基礎對抗。

長沙岳麓東方啟明星籃球訓練營優(yōu)勢

東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則，以技術(shù)進步為導向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓練的孩子對籃球感興趣，養(yǎng)成良好、正確運動習慣，從籃球訓練角度出發(fā)，幫助孩子建立自信、培養(yǎng)競爭意識等。

東方啟明星籃球課程通過溝通體系，激發(fā)學員開朗、協(xié)作和領導等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統(tǒng)的刻板訓練而達到教學目的，而是根據(jù)孩子各年齡段的生理、心理特點，通過不斷加深和挑戰(zhàn)完成個人能力的提升。

訓以致賽，每年兩度的“ESBA校區(qū)聯(lián)賽”的活動，在東方啟明星不僅體現(xiàn)在籃球技術(shù)的提高，并且還能通過訓練過程中所加入的啟明星因素，讓學員在掌握籃球技術(shù)與籃球比賽的同時，更能在此項運動中長期獲益。

東方啟明星籃球訓練內(nèi)容

基本運球

雙腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲，背部挺直，緊接著右手運球，把球盡量保持在右腳邊上，眼睛目視前方!

體前交叉運球

體前交叉運球就是體前換手運球。

胯下運球

剛開始不急于擊地運球，先拿球做連續(xù)繞八字。

背后運球

其實背后運球和體前運球是一樣的。