成都足球培訓推薦哪家?花香盛世體育以北京為總部及教學研發(fā)中心，覆蓋全國十幾個城市，在籃球、羽毛球、足球項目上有著優(yōu)異的表現(xiàn)。針對5-18歲年齡段學員，打造了以科學系統(tǒng)性為典范的青少年體育學習課程標準，以及深度激發(fā)孩子參與興趣的訓練模式，為孩子們提供“練+訓+賽”的較佳體育學習實踐方法。

足球的基本功

顛球。顛球是較基礎的足球訓練基礎，良好的顛球基礎有利于我們更好的掌握足球的性質(zhì)，具體下來，首先我們要將球從手中拋下，用一只腳將球顛到腰部附近，等待足球下落后再用另一只腳將球顛起，同樣讓球上升到腰部的高度，就這樣不斷重復，不斷練習，掌握腿部肌肉對球的控制力，可能開始的時候會有很多困難，但是一定需要明白的是，只有打好基礎才能夠讓我們的足球技術有提升。

花香盛世足球培訓優(yōu)勢

有趣訓練

通過游戲、測評和獎勵的形式為孩子們提供安全、有趣且卓有成效的訓練體驗。

啟發(fā)天賦

訓練學員的關鍵足球技能，啟發(fā)天賦，個性發(fā)展以及靈活的生活技能。

專業(yè)教練

選拔國家級教練團隊授課，系統(tǒng)講解足球知識和技喬。因材施教，科學訓練。

10歲左右足球運動員該如何訓練?

1、身體訓練

小運動員在做有球技術動作練習的時候，或做各種控球的技術動作和能夠在高速度的對抗情況下完成這些技術動作都離不開身體素質(zhì)，所以少年足球運動員的身體素質(zhì)訓練非常重要。在初學階級，可以安排安排一些象田徑、體操、墊上運動等一般身體訓練。但全面身體訓練要盡可能結合專項進行，如：足球運動員運球突破射門練習，既是技術訓練也結合了速度訓練;各種控球練習也有提高協(xié)調(diào)性靈敏性的效果;長傳、大力射門也可看作力量訓練的一種形式;高質(zhì)量比賽中攻防轉(zhuǎn)換時的反復奔跑其實就是較有效的專項速度耐力訓練。

在全面身體訓練的基礎上，根據(jù)各種身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期來安排身體訓練的內(nèi)容，可以得到事半功倍的效果。

2、基本技術訓練

基本技術訓練包括：球性球感、控運球、接傳球、頭頂球、搶截、射門等幾個方面，核心是“控球練習”。無論練什么足球技術，都要通過初學——左右腳均衡發(fā)展——活動中——中——對抗中——強對抗這樣的過程，較終把基本技術訓練揉到比賽環(huán)境中，將練到的足球基本技術轉(zhuǎn)化成經(jīng)得起強對抗的在比賽中實用的技術。

3、對抗訓練

要在對抗訓練和比賽中培養(yǎng)足球意識。

少年時期要有意識的培養(yǎng)學生在場上的觀察力和判斷力，從而逐漸形成了足球意識。所謂“足球意識”是指足球運動員，從事足球?qū)嵺`活動中，經(jīng)大腦皮層的積極思維過程，產(chǎn)生一種正確的反映足球運動規(guī)律性和特殊性的能力。由此可見，足球意識的培養(yǎng)不是一朝一夕的，它是運動員在長期實踐中形成的一種正確心理和生理反射性行為，足球運動員的精華所在。意識的培養(yǎng)必須從少年訓練開始和平時的技、戰(zhàn)術訓練結合起來進行訓練。