2024-05-30 18:59:31來源：
一、運球
想要學會打籃球，較基本的就是運球。在運球的時候，我們要保持基本籃球的站立姿勢，然后運球的時候，球在腳的外側，背挺直，眼睛目視前方，這個就是我們基本的運球姿勢。運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運球。
二、交叉運球
交叉運球不是簡簡單單的基本功運球，它是運球變相的基本，也就是你運球走時控制方向的基礎。
善于運用兩只手，左右手在身前交叉運球。這一動作在英文中被稱為“Windscreen Wipers”，原意為“車前擋的雨刷器”，左右手身前交叉運球的動作過程是否很形象？注意運球過程中用運球手掌蓋住皮球的部分，并進行來來回回的運球訓練。
三、投籃
打籃球，較必不可少的就是投籃，正確的投籃姿勢不僅提高命中率，還能夠減少不必要的力量損耗。
1.原地投籃
2.行進間投籃
3.跳起投籃
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