北京東城籃球培訓(xùn)班大概多少錢?東方啟明星籃球培訓(xùn)收費暫無變動，目前的標(biāo)準(zhǔn)仍為9000-15000元區(qū)間，單次課程費用為150元-200元，一節(jié)課的時長在90分鐘左右，我們的教學(xué)涵蓋了體適能訓(xùn)練、籃球技能訓(xùn)練和實戰(zhàn)訓(xùn)練，包含籃球和球衣等雜費。

收費標(biāo)準(zhǔn)的不同其實總的來說是因為教學(xué)分層，我們的學(xué)員年齡段不同，教學(xué)內(nèi)容和學(xué)習(xí)安排肯定也不一樣，因此為了滿足大家的學(xué)習(xí)需要，我們設(shè)置了多種課程和班型，學(xué)習(xí)落實方案選擇更多!

東方啟明星籃球設(shè)置啟蒙、強(qiáng)化和實戰(zhàn)的階段式教學(xué)，從開始以培養(yǎng)興趣為目標(biāo)，讓孩子在和伙伴的互動中加強(qiáng)對籃球知識的學(xué)習(xí)，而后我們則會加專項訓(xùn)練，讓學(xué)員能夠強(qiáng)化對知識的理解，在實戰(zhàn)中，學(xué)員可以更好的鍛煉銜接和理解。

在教學(xué)上，我們主要是結(jié)合學(xué)員的體能需要和籃球技巧學(xué)習(xí)需要，設(shè)置了豐富多元的教學(xué)方案，我們基于對學(xué)員需求的充分了解，匹配合適的教學(xué)方案，讓孩子在籃球?qū)W習(xí)的過程中，加強(qiáng)對于知識的掌握。

東方啟明星籃球培訓(xùn)通過設(shè)置互動式的小班教學(xué)，教練員都是具備豐富的教學(xué)經(jīng)驗和過硬的專業(yè)素養(yǎng)的，因此可以讓學(xué)員在籃球?qū)W習(xí)的過程中強(qiáng)化對于籃球知識的理解和實際應(yīng)用。教練會切實關(guān)注到學(xué)員的反饋情況，并給到更細(xì)致的指導(dǎo)，讓學(xué)員能夠真正解決問題。

打籃球基本規(guī)則

30秒鐘規(guī)則

進(jìn)攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒，全美大學(xué)體育聯(lián)合會比賽中為35秒)

10秒鐘規(guī)則

球隊從后場控制球開始，必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(對方的半場)

5秒鐘規(guī)則

持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手。FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒)

3秒鐘規(guī)則

某隊控制球時，該隊隊員在對方的禁區(qū)內(nèi)停留不得超過持續(xù)的3秒鐘。

侵人犯規(guī)

與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為

技術(shù)犯規(guī)

隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況

取消比賽的犯規(guī)

球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，比如打人。發(fā)生此類情況后，球員應(yīng)立即被罰出場外。

隊員5次犯規(guī)

無論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場，不得再進(jìn)行比賽、。

違例

既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的`違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是：非法運球;帶球走步;3秒違例;使球出界。

隊員出界

球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區(qū)域，即屬球出界。在球觸線或線外區(qū)域之前，球在空中不算出界。

干擾球

投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當(dāng)球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。

被緊密盯防的選手

被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳，運球或投籃，否則其隊將失去控球權(quán)。

球回后場

球隊如已將球從后場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回后場。